患者和心理学家之间哪种沟通方式最有效？

shinha

我想和你谈谈治疗关系这个词到底是什么。所有健康和临床心理学家，即在临床心理学领域工作的专业人员，都关心获得关于如何使心理干预成功、有效并帮助人们实现目标、实现改变和健康的最丰富的知识。成为他们所渴望的。

毫无疑问，心理治疗必须有经过科学验证的心理技术，并在详尽的分析后应用于研究和计划的策略中。但是，当一个人遇到一位新朋友时，要与他们谈论有关他们的情绪、想法和行为的真正私密问题，有一个相关因素：专业人士与来访者之间的关系、联系或沟通。会议。

这种关系称为治疗关系，它对治疗的演变具有决定性作用。

治疗关系和心理治疗的有效性
美国《消费者报告》对心理治疗在实际临床实践中的有效性进行的大规模研究中，54%的人认为心理治疗对他们有很大帮助，36%的人认为心理治疗对他们有所帮助。类似的事情也发生在西班牙，在Berenguer和Quintanilla于1994年进行的调查中，被调查者认为（……）治疗是有效的（4'78，满分6），更重要的是，它解决了原因进行咨询（4 分 59 分，共 6 分）。（拉布拉多恩西纳斯.弗朗西斯科等人，2003 年）。

尽管结果表明成功率很高，但我无法回避一个问题：为什么在许多情况下是成功的，而在某些情况下仍然不行？另一个与反复出现的问题相关的问题，即所谓的治疗坚持：为什么心理治疗有时会在完成之前就被放弃？

有很多因素会影响并部分解释这些问题，这将是其他文章的主题，但在这篇文章中，我想提到最重要的因素之一，毫无疑问，就是治疗关系。而且我想这样做，不是从心理学专业人士的角度，而是从来咨询的人的角度。

在我的另一篇文章中，我谈到了选择去心理中心或选择心理治疗时应该考虑哪些方面，现在我想和大家谈谈我认为与沟通方式有关的基本问题。或与您的心理学家的关系，无论您是否已经开始心理治疗或正在考虑开始。

良好或不良的患者与心理学家治疗关系如何影响心理治疗的有效性？点击发推文
治疗关系中需要考虑的 5 个关键点
治疗关系的5个关键

1. 治疗关系是天生的，也是后天形成的
一旦您接触到，在第一次面谈或第一次咨询中，您就会对您 阿联酋 Whatsapp 数据 的心理学家产生第一感觉。这是最不容易理性解释的部分，是“生来”的部分，第一个“感觉”。



有时，良好的联系几乎从一开始就自然而然地出现了。当这种情况发生时，我们就必须利用它并在这个过程中照顾它。在这些情况下，我们会产生安全感、自信感和动力，而且这些感觉往往会在治疗过程中不断增强。

但是，如果这些感觉一开始并没有自发地出现，会发生什么呢？

这不仅仅发生在心理学咨询中，还存在着通过工作和逐渐发现他人和我们自己的新方面一点一点建立起来的关系。

当第一次咨询结束后，你感觉不舒服，没有充分谈论你需要谈论的内容，或者没有足够的联系时，就会发生这种情况。在这些情况下，有必要反思这种不适的根源，要意识到在这些第一阶段，进展始于敏感问题，而我们并不总是有这样做的倾向或实践，以及哪些情感方面，其中那些导致我们去接受治疗的人也将出现。

在这个初始阶段保持耐心，相信心理学家，一点一点地表达自己，减少恐惧，更加平静和正常，感受关系如何发展是很重要的。我们称之为“建立”治疗关系。

2. 与任何关系一样，开始很重要
开始虽然不是确定的，但可以标志着一个好的方向。

在做出像开始心理治疗这样的决定之后，要保持一致，正如俗话说的那样，“坚持下去”。信任和安全感很大程度上取决于您与心理学家建立的关系。

重要的是，从一开始你就参与并表现出积极性。表达您认为重要的一切，包括您自己以及正在开始建立的治疗关系。

您必须提及哪些内容对您对课程有帮助，哪些内容让您感觉良好，哪些内容让您感到不舒服、产生疑问或您不太接受的内容。